WFH導致我們長久處在不正確的姿勢下工作嗎？
想要擺脫腰痠背痛，除了能做伸展運動之外，也要將脊椎周遭的核心肌群訓練穩定才有長久效果哦！
另外，久坐也使我們下肢經常水腫，這時就要將下半身的肌肉動起來，如此一來就能幫助淋巴及血液回流囉！
＃重點是 👇👇👇👇👇
快跟著Peggy教練一起打造穩定的核心肌群以及消除下肢水腫吧！
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課程名稱：《i運動線上教練課》EP6 Peggy老師的腹臀腿優化課
課程時間：7/6（二）20:00
器材：瑜珈墊（可用毯子代替）
報名連結：https://forms.gle/oZpkTVZjJCHGNsbWA
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